Over Sofie
Ik ben superblij dat je hier bent! 😍
Ik geloof dat je niet toevallig op mijn pagina bent terechtgekomen.
Je kan honderd keer ‘morgen begin ik écht’ zeggen… en toch blijft dat buikje koppig plakken. Ik snap je, want ik zat daar zelf ook.
Een paar jaar geleden verloor ik in korte tijd drie dierbaren, waaronder mijn papa. Dat verdriet sloeg mij compleet uit balans. Elke keer als ik me leeg of alleen voelde, greep ik naar chocolade of chips. Het gaf even troost, maar daarna voelde ik me nóg slechter. Mijn energie zakte weg, de kilo’s stapelden zich op en op een dag stond ik voor de groep om sportles te geven, terwijl mijn broek zo spande dat ik dacht: “nu ziet iedereen dit.”
Dat was het moment dat ik wist: dit kan zo niet verder.
Ik ben me toen helemaal gaan verdiepen in voedingspsychologie en mindset. Ik ontdekte dat het niet gaat om wat je eet, maar waarom je eet. Die kennis – samen met mijn eigen ervaring – veranderde mijn leven, en vandaag gebruik ik die om jou te helpen cravings doorbreken en je energie terug te vinden.
Wat doe ik?
Ik begeleid vrouwen die genoeg hebben van eindeloze diëten en zich weer sexy & aantrekkelijk willen voelen. Geen quick fixes, wel haalbare stappen en een blijvende verandering.
In een notendop
- Voedings- & Mindsetcoach én Sportcoach (gecertificeerd o.a. in Amerika)
- ACT-coach en HR-expert met specialisatie in stress
- Jaarprogramma bij Tony Robbins afgerond
- Trauma Healing & Emotional Release-specialisatie in Bali
- Spreker & trainer voor bedrijven zoals Nike, Deloitte, CM, Helan & Stad Brugge
- Al 8 jaar help ik vrouwen naar meer energie, een gezond gewicht en hun eigen boss power 💛
Mijn missie
Samen maken we komaf met die eeuwige dieet-mindset. Ik leer je kijken naar de oorzaak achter je eetgedrag en help je de controle terug te nemen – zonder streng dieet, wel met duurzaam resultaat. Als ik het kan, kan jij het ook. ✨
Liefs
Sofie
Ik weet wat je doormaakt
Wist je dat ik destijds alle diëten heb uitgeprobeerd die je je maar kan inbeelden? En dat ik vroeger helemaal geen zo’n fan was van sporten? Maar net dat heeft me gebracht waar ik nu sta.
Emo-eten is iets waar ik persoonlijk erg mee geworsteld heb na het plotse overlijden van drie dierbaren op zeer korte tijd. Telkens ik me verdrietig voelde, ging ik chocolade eten. Je kan dat een tijdje doen, maar op den duur voel je je ellendig. Je merkt het aan je lichaam, je huid ... En dat shotje happiness dat je krijgt van suiker, dat is even snel weer weg. En dan hebben we het zelfs nog niet over de impact van al die suikers op je ... emoties. Want wat je in je mond stopt, zorgt ervoor hoe je je voelt.
Ik deel mijn persoonlijke struggles, omdat ik het belangrijk vind dat je weet dat ik als ervaringsdeskundige ook hard geworsteld heb met al dat lekkers dat naar mij riep vanuit de kast. Ik haal het niet alleen uit de boeken. Ik weet hoe vreselijk het voelt als je iets lekkers eet en het pakje plots leeg is, als je er maar niet in slaagt om aan de drang te weerstaan om er weer iets lekkers bij te nemen wanneer je ’s avonds in de zetel zit. Ook dat fameuze zinnetje “Morgen ga ik wel op dieet” ken ik maar al te goed. Dus volgde ik een opleiding tot Voedings-Mindset Coach, omdat ik wou weten wat erachter zat. En die kennis zet ik nu in om jou te helpen!
Fit Food Freedom
Maar... genoeg over mij! Ik ben er voor jou om ervoor te zorgen dat jij je opnieuw beter in je vel voelt. Samen maken we komaf met die eeuwige dieet-mindset. Want het is niet het eetprobleem dat het probleem is. Er is een probleem dat dat eetgedrag uitlokt. En daar kijken we samen naar tijdens de Fit Food Freedom trajecten. Ik help jou om opnieuw controle te krijgen over wat je in je mond stopt. Geen quick fixes en al zeker geen dieet, wel een duurzaam resultaat. Je staat er niet alleen voor. En … als ik het kan, kan jij het ook.