FIT FOOD FREEDOM 1:1 Coaching
Maak voor eens en altijd komaf met emo-eten
Heb je het gehad met emo-eten en eindeloos diëten? Tijdens dit unieke individuele coachingtraject van 12 weken krijg je opnieuw controle over wat je in je mond stopt en voel je fit, gezond en goed in je vel! Samen gaan we op zoek naar de emotionele patronen, vaak vanuit je kindertijd, die ervoor zorgen dat je in stressvolle periodes teruggrijpt naar snelle suikers en vetrijke voeding.
Ik plan een 1:1 sessie
Herkenbaar?
- Je voelt je vreselijk telkens je snoept en merkt dat het pakje plots leeg is.
- Als je ’s avonds in de zetel zit, kan je het niet laten om er iets lekkers bij te nemen.
- Tijdens stressvolle periodes ben je vaak vermoeid en prikkelbaar.
- Je betrapt jezelf regelmatig op goesting in suiker en vetrijke voeding wanneer je stress hebt.
- Je merkt dat stress-eten voor jou een vicieuze cirkel geworden is. Je voelt je schuldig als je iets gesnoept hebt en grijpt daarna het liefst naar een streng dieet om het goed te maken.
Wil je deze emotionele patronen eindelijk doorbreken? Heb je geen zin in een zoveelste dieet dat niet werkt en je alleen maar gefrustreerd achterlaat?
Ben je klaar om de echte oorzaak aan te pakken en te gaan voor een resultaat op lange termijn?
Je staat er niet alleen voor
Dit Fit Food Freedom VIP-programma is een traject op maat. Je doorloopt de online modules van het Fit Food Freedom groepstraject, aangevuld met individuele gesprekken. Samen duiken we in de emoties achter het eten. Want daar begint het allemaal. Het gaat niet alleen om wat je eet, maar ook om hoe je je voelt. Daarom ook dat het zoveelste dieet niet de oplossing is. Want waarschijnlijk heb je er al heel wat geprobeerd en herval je telkens terug in je oude patronen wanneer stress de kop op steekt.
Wat krijg je in het Fit Food Freedom VIP-programma?
Je krijgt toegang tot de Academy én een stevig VIP-coaching traject van 12 weken. Dit bevat:
- Al mijn kennis - twv min. € 8000 (aan opleidingen).
- 1 kickoff-call: bij de start kijken we samen waar de grootste pijnpunten zitten en welke concrete noden en vragen je hebt, om zeer actiegericht aan de slag te gaan. Ik maak voor jou ter voorbereiding een uitgebreide analyse - twv min. € 300.
- 6 individuele gesprekken, online of fysiek, waarbij ik jou persoonlijk advies geef en al je vragen beantwoord - twv min. € 2000.
- Heb je tussendoor vragen, dan kan je mij die persoonlijk stellen via WhatsApp (antwoord binnen de 24 uur op weekdagen), een fantastische SOS-lijn dus - uniek - twv min. € 1500.
- 2 jaar lang onbeperkte toegang tot de Fit Food Freedom Academy met video’s, masterclasses, oefeningen en praktische tips, waar je leert om beter met die eetbuien om te gaan - inclusief alle updates - twv € 2000 EUR.
- 3 expert masterclasses rond mindfulness, selfcare en stress op het werk - twv € 900.
- Concrete actiepunten en opdrachten om te bouwen aan jouw droomleven. Bij iedere les zitten heel wat opdrachten, templates en werkpunten - twv € 250.
- Je ontvangt persoonlijke feedback - uniek - krijg je nergens in groepstrajecten! - twv min. € 600.
- Toegang tot de besloten community (The Huddle) met bondgenoten met wie je kunt sparren - twv min. € 500.
- Bonus: Fit@Home pack - twv € 150.
Plan een 1:1 sessie!
Binnenkort kan jij terug inschrijven voor 1:1 sessies!
Ontdek wat mijn 1-op-1 VIP Coaching voor jou kan betekenen. Met mijn persoonlijke aanpak, volledig gericht op wat JIJ nodig hebt, hebben we persoonlijke gesprekken waarbij we samen de emoties achter jouw eetgewoonten onderzoeken. Het draait niet alleen om voeding, maar ook om emoties en persoonlijke groei. Laten we samen jouw relatie met eten veranderen en blijvende resultaten behalen zodat jij weer fantastisch goed in je vel zit.
Ik plan een 1:1 sessie
Hi, ik ben Sofie
Voedingspsycholoog, hr-expert, sportcoach en ACT-coach met specialisatie in stress- en emo-eten.
Wist je dat ik destijds alle diëten heb uitgeprobeerd die je je maar kan inbeelden? En dat ik vroeger helemaal geen zo’n fan was van sporten?
Maar net dat heeft me gebracht waar ik nu sta. Een enthousiaste, positieve coach die ervan overtuigd is dat je met de juiste begeleiding de vicieuze cirkel van emo-eten en diëten kan doorbreken.
En dat doe ik samen met jou, op een wetenschappelijk onderbouwde manier. Het gaat me niet om extreme veranderingen, maar om kleine, haalbare gewoontes die echt het verschil maken.
Mijn missie? Dat jij je opnieuw fantastisch in je vel voelt!
Meer over mijLet's go!
Hoeveel geld heb jij al uitgegeven aan diëten die je misschien tijdelijk wat kilo’s armer maakten, maar niet de blijvende verandering brachten waar je zo naar verlangt?
Aan jou de keuze. Ofwel blijf je hopeloos op zoek naar dat ene wonderdieet. Ofwel kies je vandaag nog voor verandering en ga je voor de beste versie van jezelf!
Fit Food Freedom maakt écht het verschil! Plan nu een 1:1 sessie en ontdek hoe je in 12 weken tijd voorgoed afscheid neemt van die struggle met emo-eten en beter leert omgaan met stress. Ik kijk er alvast enorm naar uit om met jou aan de slag te gaan.
Een vraag?
Wellicht vind je het antwoord in de FAQ.
Blijf je toch nog met iets zitten? Stuur me dan gerust een berichtje!
Ik bezorg je zo snel mogelijk een antwoord.