FIT FOOD FREEDOM Academy
Stap voor stap naar een fitter en gezonder leven
Heb je het gehad met emo-eten en eindeloos diëten? In deze reeks praktische online modules ontdek je hoe je komaf maakt met ongezonde eetgewoontes, de onstilbare drang naar suiker telkens je onder stress staat en het schuldgevoel achteraf. Je voelt je opnieuw fit, gezond en goed in je vel!
Schrijf je in
Herkenbaar?
- Je voelt je vreselijk telkens je snoept en merkt dat het pakje plots leeg is.
- Als je ’s avonds in de zetel zit, kan je het niet laten om er iets lekkers bij te nemen.
- Tijdens stressvolle periodes ben je vaak vermoeid en prikkelbaar.
- Je betrapt jezelf regelmatig op goesting in suiker en vetrijke voeding wanneer je stress hebt.
- Je merkt dat stress-eten voor jou een vicieuze cirkel geworden is. Je voelt je schuldig als je iets gesnoept hebt en grijpt daarna het liefst naar een streng dieet om het goed te maken.
Wil je deze emotionele patronen eindelijk doorbreken? Heb je geen zin in een zoveelste dieet dat niet werkt en je alleen maar gefrustreerd achterlaat?
Ben je klaar om de echte oorzaak aan te pakken en te gaan voor een resultaat op lange termijn?
Wat houdt de Fit Food Freedom academy precies in?
- 12 modules met video’s, masterclasses, oefeningen en praktische tips die je onbeperkt kan herbekijken. Enkele voorbeelden van modules zijn: ‘Stress en piekeren’, ‘Oh nee, een eetbui’ en ‘Lichaamsbeeld’
- Concrete handvaten en inzicht in jouw persoonlijke noden en behoeften
- Een DIY-pakket waarmee je stap voor stap en op je eigen tempo jouw struggle rond emo-eten aanpakt
Wil je de modules graag doorlopen samen met een groep gelijkgestemden? Schrijf je dan in voor het Fit Food Freedom groepstraject.
Geef je de voorkeur aan een individuele aanpak? Check dan het online programma met 1-to-1 coaching.
Hi, ik ben Sofie
Voedingspsycholoog, hr-expert, sportcoach en ACT-coach met specialisatie in stress- en emo-eten.
Wist je dat ik destijds alle diëten heb uitgeprobeerd die je je maar kan inbeelden? En dat ik vroeger helemaal geen zo’n fan was van sporten?
Maar net dat heeft me gebracht waar ik nu sta. Een enthousiaste, positieve coach die ervan overtuigd is dat je met de juiste begeleiding de vicieuze cirkel van emo-eten en diëten kan doorbreken.
En dat doe ik samen met jou, op een wetenschappelijk onderbouwde manier. Het gaat me niet om extreme veranderingen, maar om kleine, haalbare gewoontes die echt het verschil maken.
Mijn missie? Dat jij je opnieuw fantastisch in je vel voelt!
Meer over mijEen vraag?
Wellicht vind je het antwoord in de FAQ.
Blijf je toch nog met iets zitten? Stuur me dan gerust een berichtje!
Ik bezorg je zo snel mogelijk een antwoord.